Resiliência, já ouviste falar?

Será a resiliência um “superpoder” dos “super-heróis”?

Não, não é, a resiliência é uma competência que se aprende, constrói e desenvolve ao longo da vida. Resiliência é a capacidade de lidarmos com os problemas, adaptarmo-nos às mudanças, superar obstáculos, sem adoecer, física e mentalmente. Conheces o provérbio: “o que não me mata torna-me mais forte”? Pois, é mesmo por aí, o que implica também encontrar estratégias para enfrentar e ultrapassar as adversidades que a vida te vai apresentando. Concretamente, o tempo que estamos a viver e que não tem sido fácil para ti e para ninguém. Mantem-te ativo, dedica-te a atividades que te dão prazer, pratica o relaxamento. Mantem-te saudável!

Celeste Peixoto

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