Não é um assunto fácil de abordar. Desperta emoções e sentimentos difíceis em todos nós e continua envolto em muitos mitos e no estigma que ainda existe em torno da saúde mental.
Um dos mitos mais prejudiciais é acreditar que falar sobre suicídio incentiva a sua prática. Nada poderia estar mais longe da verdade. Falar sobre suicídio é quebrar o silêncio e combater o isolamento, é reconhecer que este não é um problema apenas de quem sofre, mas uma realidade que nos diz respeito a todos.
O silêncio dificulta a compreensão deste tema e torna ainda mais difícil o pedido de ajuda por parte de quem vive com sofrimento intenso e pensa pôr termo à vida.
Sabemos que nem sempre é fácil lidar com os desafios do dia-a-dia, pressões, medos, incertezas e momentos em que tudo parece demasiado pesado e não haver saída.
Se estás a sofrer, a passar por um momento difícil, falar sobre isso pode ser o primeiro passo para aliviar o teu sofrimento, pedir ajuda e encontrar outras formas de enfrentar aquilo que estás a viver. Não tens que suportar tudo sozinho. Dá voz ao teu sofrimento. Permite que alguém te ouça, te compreenda e te ajude.
Não fiques sozinho com os teus problemas. Partilha o que estás a sentir com alguém da tua confiança.
Não estás sozinho, se precisares de falar existem pessoas e serviços disponíveis para te ouvir e ajudar.
1411 – Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico, disponível 24 horas por dia, todos os dias da semana
SNS 24- 808 24 24 24
Telefone da Amizade – Das 16:00 às 23:00
Voz de Apoio – Das 21:00 às 24:00
112- Em caso de perigo imediato ou risco de vida
Tu importas.
